Bureaufiets? (Scherp geprijsd)

Rower biurowy

Rower biurkowy, znany także jako deskbike, to doskonałe narzędzie umożliwiające utrzymanie aktywności fizycznej podczas pracy. Jest on umieszczany pod biurkiem (siedzącym lub stojącym) i łatwo można go przemieszczać, umożliwiając zmianę pozycji - siedzenia, stania i jazdy na rowerze - w ciągu dnia pracy.

Czym jest rower biurkowy?

Rower biurkowy to urządzenie fitness, zaprojektowane tak, aby pasowało pod biurko lub stół i umożliwiało pracę na rowerze. Jest to w zasadzie połączenie tradycyjnego roweru i krzesła biurowego. Ergonomiczny rower biurkowy zazwyczaj ma kompaktowe rozmiary, dzięki czemu łatwo można go przechowywać, gdy nie jest używany.

Idea stojąca za rowerem biurkowym polega na promowaniu zdrowszego stylu życia poprzez zmniejszenie liczby godzin spędzanych na siedząco podczas pracy. Rower biurkowy daje możliwość utrzymania ciała w ruchu, jednocześnie pracując na komputerze lub wykonując inne zadania, które normalnie wykonywalibyśmy w pozycji siedzącej.

Czytaj więcej Czytaj mniej

Dlaczego warto wybrać rower biurkowy?

Ergonomiczny rower biurkowy może być doskonałym sposobem na aktywność podczas długiego siedzenia. Może poprawić krążenie krwi, wzmacniać mięśnie oraz pomóc w poprawie koncentracji i ogólnej produktywności. Rower biurkowy ma wiele zalet, w tym:

Poprawa zdrowia

Regularne jeżdżenie na rowerze wzmacnia serce i umożliwia organizmowi lepsze pobieranie tlenu, co przyczynia się do poprawy ogólnego stanu zdrowia.

Redukcja bólu pleców

Długotrwałe siedzenie może prowadzić do sztywności i bólu mięśni pleców i szyi. Rower biurkowy może pomóc w wzmocnieniu i rozluźnieniu tych mięśni.

Zwiększona koncentracja

Regularna aktywność fizyczna pomaga utrzymać umysł w gotowości i zwiększa koncentrację, co może być szczególnie przydatne podczas długich dni pracy.

Utrata wagi

Regularne jeżdżenie na rowerze spala kalorie i pomaga utrzymać zdrową wagę.

Jak wybrać odpowiedni rower biurkowy?

Jeśli zastanawiasz się nad zakupem ergonomicznego roweru biurkowego, istnieje kilka rzeczy, na które warto zwrócić uwagę, aby dokonać odpowiedniego wyboru. Oto kilka rzeczy, które warto rozważyć:

Rozmiar

Opor

Komfort

Cena

Styl

Większość rowerów biurkowych jest zaprojektowana tak, aby były ciche, dzięki czemu można ich używać bez zakłócania innych osób. Sprawia to, że są one idealne do użytku w środowisku biurowym, gdzie cisza jest ważna.

Jak używać roweru biurkowego?

Użycie roweru biurkowego jest bardzo proste. Wystarczy umieścić go na płaskiej powierzchni i zacząć pedałować. Upewnij się, że rower jest odpowiednio dostosowany do wysokości twojego krzesła i biurka, aby komfortowo pedałować podczas pracy.

Ważne jest, aby nie przeciążać się podczas pierwszego używania roweru biurkowego. Zacznij od krótkich sesji trwających 10-15 minut i stopniowo zwiększaj czas treningu, gdy twoja wytrzymałość wzrasta. Pamiętaj, aby nawadniać się podczas korzystania z roweru i regularnie robić przerwy, aby wstać i się rozciągnąć.

Porady dotyczące korzystania z roweru biurkowego

Rower biurkowy można łatwo umieścić pod stołem stojącym lub przestawić go w trakcie dnia pracy. Można nim wygodnie jeździć w trakcie wykonywania codziennych obowiązków, nie zauważając nawet, ile kilometrów już przejechaliśmy. Jest to korzystne zarówno dla zdrowia, jak i koncentracji oraz produktywności w pracy. Po całym dniu pracy, gdy wsiadamy do samochodu, jesteśmy zwykle mniej zmęczeni. Jest to sytuacja, w której obie strony, pracodawca i pracownik, są na plusie. Zmniejsza się czas spędzony w pozycji siedzącej, a pracodawca cieszy się mniejszą absencją chorobową oraz wyższą produktywnością. Pracownicy zaś czerpią korzyści zarówno w krótkim, jak i długim okresie, jeśli chodzi o zdrowie fizyczne i psychiczne.

Porada dotycząca znalezienia odpowiedniego roweru biurkowego

Firma Ergo2Work oferuje różne modele rowerów biurkowych. Czarny model Deskbike to idealny rower biurkowy zarówno do pracy w domu, jak i w biurze. Rower biurkowy Flex jest idealny dla bardziej intensywnego użytkowania i nadaje się dla osób o wzroście od 155 do 195 cm. Sprawia to, że jest idealny do elastycznych miejsc pracy, gdzie wiele osób korzysta z jednego roweru biurkowego. Jeśli nie masz biurka typu stojącego, pod którym można umieścić rower biurkowy, mamy także model Tunturi Cardio Fit D10 under deskbike, który można używać pod praktycznie każdym biurkiem.