Ergonomiczne myszki
Spędzamy wiele godzin przed komputerem zarówno w pracy, jak i w domu. Mysz komputerowa jest często używanym przedmiotem i ważnym czynnikiem powodującym dolegliwości RSI. W przypadku tradycyjnej (standardowej) myszy dłoń zazwyczaj leży płasko na myszy. W ten sposób staw nadgarstkowy jest skręcony, a dłoń ma nienaturalne ułożenie. Może to prowadzić do bólu w przedramieniu, nadgarstku lub całej ramieniu. Myszy ergonomiczne zapewniają naturalne, zdrowe ułożenie pracy, co może zapobiegać dolegliwościom RSI.
Czym jest mysz ergonomiczna?
Myszy ergonomiczne są zaprojektowane tak, aby były wygodne w użytkowaniu, łatwe w obsłudze i jednocześnie zmniejszały napięcie mięśniowe. Myszy ergonomiczne różnią się od tradycyjnych (zazwyczaj płaskich) myszy poprzez specjalny kształt i często wykorzystują pionową pozycję dłoni. Ta pionowa mysz ergonomiczna sprawia, że dłoń spoczywa na myszy w naturalnym położeniu, co prowadzi do mniejszego napięcia mięśniowego w nadgarstku i ramieniu. Zapobiega to bólom spowodowanym przez RSI.
Dostępne są również odpowiednie ergonomiczne myszy dla dolegliwości RSI, które występują w innych miejscach niż nadgarstek lub ramię, takie jak myszy centralne (rollerbar), które zapewniają optymalną pozycję myszy w centrum ciała. Pracując w ramach linii ramion, zapobiega się nadwyrężeniu ramion i szyi. Istnieje również wiele innych rodzajów myszy ergonomicznych, takich jak trackballe, myszy stóp i myszy piórkowe.
Evoluent4 Dla Leworęcznych
Art.nr. 300.002
- 6 przycisków do regulacji
- Regulowana prędkość i kursor
- Bardzo odpowiednie dla dużych dłoni
Grip Mouse Aluminium
Art.nr. 300.014
- Optymalny komfort
- Łatwy w użyciu
- Dla użytkowników z początkowymi dolegliwościami związanymi z zespołem cieśni nadgarstka (RSI)
Newtral 3 Medium przewodowy
Art.nr. 300.411
- Odpowiednie dla rozmiaru dłoni do 19 cm
- Pionowy kąt ustawiony na 33 stopnie
- Zdejmowany podkład nadgarstka z wypełnieniem żelowym
Mysz z trackpadem | MouseTrapper | Lite | Czarna | Szara | Przewodowa
Art.nr. 300.418
- 4 przyciski
- Dobrze pomaga w przypadku dolegliwości związanych z RSI
- Mięśnie w dłoni są mniej obciążone
Dlaczego używać myszy ergonomicznej?
Mysz ergonomiczna jest niezbędna do komfortowego i zdrowego miejsca pracy. Nienaturalne pozycje podczas korzystania z myszy są czynnikiem ryzyka powstawania dolegliwości związanych z rękami, nadgarstkami, ramionami i barkami. Myszy ergonomiczne pomagają poprawić postawę pracy i zmniejszyć napięcie mięśniowe. Dzięki temu pracujesz bardziej zrelaksowany, co prowadzi do mniejszych dolegliwości i wyższej produktywności.
Rodzaje myszy ergonomicznych
Jeśli spędzasz dużo czasu przy komputerze, ważne jest, aby zadbać o wygodną i zdrową postawę pracy. Mysz ergonomiczna może pomóc w zmniejszeniu obciążenia rąk, nadgarstków, ramion, szyi i barków. Istnieje wiele różnych rodzajów myszy ergonomicznych, zaprojektowanych w celu zaspokojenia różnych potrzeb i zapobiegania dolegliwościom. Poniżej przedstawiamy kilka najpopularniejszych rodzajów myszy ergonomicznych:
Myszy pionowe
✓ Pionowa pozycja zapewnia naturalną postawę dłoni, nadgarstka i ramienia.
✓ Mogą być stosowane zarówno w celach prewencyjnych, jak i leczniczych.
✓ Dostępne są różne modele, takie jak HE Mouse i Oyster Mouse.
Rollermysze centralne
✓ Zapobiegają lub zmniejszają dolegliwości ramion, szyi i rąk.
✓ Idealne w przypadku zaawansowanych przypadków zespołu nadwrażliwości na ruch powtarzający się (RSI).
✓ Dostępne są różne modele, takie jak Contour Rollermouse Pro2 Black i ErgoSlider Plus Ergonomiczna Rollermysz.
Mysz Handshoemouse Hippusa
✓ Bardzo odpowiednia w przypadku dolegliwości związanych z RSI w dłoniach, palcach i nadgarstkach, takich jak zespół cieśni nadgarstka.
✓ Dłoń jest dobrze podtrzymywana pod kątem 25-30 stopni, co powoduje pełne rozluźnienie przedramienia i dłoni.
✓ Dostępne są różne rozmiary, modele dla osób prawo- i leworęcznych oraz modele bezprzewodowe.
Trackballe
✓ Odpowiednie do zapobiegania lub łagodzenia dolegliwości ramion, szyi i rąk.
✓ Mysz leży nieruchomo na biurku, a kulkę obsługuje się za pomocą palców i kciuka.
✓ Dostępne są różne modele.
Myszki piórkowe (penmuizen)
✓ Uchwyt w kształcie pióra zmniejsza napięcie mięśniowe w przedramieniu, nadgarstku i dłoni.
✓ Nad
ają się do precyzyjnych prac.
✓ Dostępne są różne modele.
Która mysz ergonomiczna jest odpowiednia dla jakich dolegliwości?
Każdy rodzaj myszy ergonomicznej został zaprojektowany w celu złagodzenia różnych dolegliwości. Poniżej znajduje się lista najczęstszych dolegliwości i odpowiednich myszy ergonomicznych:
Ból nadgarstka lub ramienia
Mysz pionowa lub rollermysz centralna może zmniejszyć napięcie w nadgarstku i ramieniu oraz łagodzić dolegliwości bólowe.
Ból szyi lub barku
Rollermysz centralna, mysz Handshoemouse Hippusa lub mysz stóp może zmniejszyć napięcie w szyi i barkach, przenosząc ruch kursora do środka ciała.
Zespół cieśni nadgarstka (RSI)
Mysz pionowa, rollermysz centralna lub mysz Handshoemouse Hippusa mogą pomóc w zmniejszeniu napięcia i obciążenia ręki i nadgarstka, zmniejszając ryzyko wystąpienia RSI.
Ograniczona przestrzeń do poruszania się
Mysz trackballowa lub mysz touchpad są wygodne dla osób o ograniczonej przestrzeni do poruszania się, takich jak użytkownicy laptopów.
Upośledzona funkcja ręki
Mysz joystickowa lub mysz piórkowa mogą być przydatne dla osób z upośledzoną funkcją ręki.
Warto zauważyć, że wybór odpowiedniej myszy ergonomicznej zależy od konkretnych dolegliwości i potrzeb każdej osoby. Zawsze warto wypróbować mysz ergonomiczną przed dokonaniem ostatecznego wyboru. W przypadku trwających dolegliwości zawsze skonsultuj się z lekarzem lub ergoterapeutą.
Myszy ergonomiczne dla osób leworęcznych
Myszy ergonomiczne dla osób leworęcznych są specjalnie zaprojektowane, aby sprostać potrzebom osób leworęcznych. Ten rodzaj myszy ma lustrzane odwrócenie względem tradycyjnych myszy, co umożliwia wygodne umieszczenie przycisków i kółka przewijania dla osób leworęcznych. Naszą ofertę myszy ergonomicznych dla osób leworęcznych znajdziesz tutaj.
Zalety bezprzewodowej myszy ergonomicznej
Bezprzewodowa mysz ergonomiczna zapewnia większą elastyczność i mobilność podczas pracy, ponieważ nie jesteś ograniczony przewodem. Jest to szczególnie przydatne dla osób często zmieniających pozycję podczas pracy lub mających ograniczoną przestrzeń roboczą. Ważne jest jednak, aby upewnić się, że połączenie bezprzewodowe jest niezawodne, a czas pracy na baterii jest wystarczający, aby uniknąć sytuacji
, gdy w środku pracy zabraknie zasilania. Naszą ofertę myszy ergonomicznych bezprzewodowych znajdziesz tutaj.
Kroki w celu zakupu odpowiedniej myszy ergonomicznej
Rodzaj myszy ergonomicznej, który najlepiej pasuje do Ciebie, zależy od rodzaju pracy, ewentualnych dolegliwości i osobistych preferencji. Przy wyborze myszy ergonomicznej warto zwrócić uwagę na różne czynniki:
Czy używasz myszy ergonomicznej w celach prewencyjnych czy leczniczych?
Gdzie dokładnie masz dolegliwości (nadgarstek, szyja, barki, palce, ręka)?
Jakie są Twoje typowe czynności zawodowe?
Jaki jest rozmiar Twojej dłoni?
Czy chcesz mieć mysz z przewodem czy bezprzewodową?
Czy jesteś prawo- czy leworęczny?
Jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze odpowiedniej myszy lub masz pytania, nasi doradcy chętnie Ci pomogą.
Ergo2Work posiada szeroką gamę ergonomicznych produktów i służy radą już od 20 lat!
©1999 - 2024 - Ergo2Work